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Die Magie gesunder Ernährung

16. März, 10:00 bis 17. März, 16:00

Die Magie gesunder Ernährung

WANN UND WO

Wann

16.03.2019, SA von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
17.03.2019, SO von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Wo

66482 Zweibrücken
Veranstaltungsort steht noch nicht fest!

KOSTEN

Dieser Workshop kostet 100,84 EUR ohne Mehrwertsteuer.
Inklusive Mehrwertsteuer kostet der Workshop 120,00 EUR.

REFERENTEN

Geleitet wird dieser Workshop von den beiden Referenten Jessica Krüger und Oliver Reinking.
Beide haben Ende 2018 das Buch „REAL FOOD NOW – Nie wieder Diät“ veröffentlicht.

Jessica Krüger

Mutter eines Kindes und glücklich verheiratet.
Immer perfekt unperfekt und stets bemüht,
die Welt ein kleines bisschen besser zu machen.

Oliver Reinking

Vater zweier Kinder und seit 31 Jahren glücklich verheiratet.
Fragt sich schon seit Jahren, warum so viele Menschen
zuckerkrank sind.

SAMSTAG – 1. Session

Begrüßung und Einführung

Begrüßung der Teilnehmer und Ausgabe des Workbooks.
Vorstellung der geplanten Themen und Beantwortung der ersten Frage im Workbook.

Nie wieder Diät

Die gute Nachricht vorweg.
Eine Diät muss niemand mehr machen, denn es ist immer die falsche Methode.
Es geht nur mit einer dauerhaften und nachhaltigen Umstellung der Essgewohnheiten.

SAMSTAG – 2. Session

HEUTIGE ERNÄHRUNGSWEISE

Wie essen wir heute. Wir haben wir vor hundert Jahren gegessen.
Die Geschichte zur fettarmen Ernährung mit dem Hauptgewinner Zucker.

LEBENSMITTEL VS NAHRUNGSMITTEL

Worin besteht der Unterschied zwischen Lebensmitteln und Nahrungsmitteln.
Die Geschichte zu einigen Nahrungsmitteln: Mehl, Zucker, Fett.

SAMSTAG – 3. Session

ERNÄHRUNGSBEDINGTE ZIVILISATIONSKRANKHEITEN

Welche ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten gibt es?
Wie viele Menschen sind ernährungsbedingt krank?

ZUCKERKRANKHEIT

In Deutschland gibt es über 6 Millionen Zuckerkranke.
Jeden Tag erkranken 1.000 Menschen in Deutschland an Diabetes.
Warum heißt die Zuckerkrankheit nicht Zuckerkrankheit?

SAMSTAG – 4. Session

DIE VERSPRECHEN

Folgende Versprechungen werden uns gemacht:
– eine Kalorie ist eine Kalorie
– essen in Maßen und ausreichend Bewegung sind die Voraussetzung für ein gesundes Leben

Beispiele mit aktuellen Werbespots:
– Nutella
– Milchschnitte
– McDonalds

ZUCKER

Wie der Zucker die Welt der Nahrungsmittel erobert hat.
Was macht der Zucker eigentlich mit unserem Körper?
Fragen zum Stoffwechsel.

SAMSTAG – FRAGERUNDE


SONNTAG – 1. Session

KINDER UND ZUCKER

Wie unsere Kinder verführt werden.
Was Kindergärten und Schulen unternehmen sollten.
Wie man Eltern auf die Gefahren eines erhöhten Zuckerkonsums sensibilisiert.

LÖSUNGEN

Welche politischen Lösungen gibt es?
Was kann jeder Einzelne tun?
Letztlich bleibt nur eine grundlegende Änderung der bisherigen Essgewohnheiten.

SONNTAG – 2. Session

DREI EINFACHE REGELN

Drei einfache Regeln, um die eigenen Essgewohnheiten grundlegend zu verändern.

GESUND ESSEN IM ALLTAG

Tipps um auch im oft stressigen Alltag gesund zu essen.
Einfache Rezepte.

SONNTAG – 3. Session

UMSTELLUNG DER EIGENEN ESSGEWOHNHEITEN

Warum es uns Menschen so schwer fällt, Gewohnheiten zu ändern.

TIPPS UND TRICKS

Jede Menge Tipps und Tricks, die jedem von uns die Umstellung auf eine gesunde Ernährung erleichtern.

SONNTAG – FRAGERUNDE


Details

Beginn:
16. März, 10:00
Ende:
17. März, 16:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Oliver Reinking
Telefon:
06332-993993
E-Mail:
oliverreinking@hotmail.com
Website:
www.lomablog.de